Medisinsk yoga i vatn

Anita er mediyoga-instruktør og har også gått på kurs for Aquafitness. No vil ho kombinera dei to for ein skånsom og roleg yogatime i vatn.

«Medisinsk yoga visar god effekt på stress, blodtrykk, pust, søvn og smerte. Aktivitet i vatn aukar rørlegheita og styrke og frigjer endorfinar i kroppen som mellom anna bidreg til å redusera smerte og stivheit», skriv ho i ei pressemelding.

Anita har yogakurs på bassengkanten

Fleksibiliteten og balansen ein får frå yoga, ilag med den smertelindrande effekten av varmt vatn kan vera ei god løysning for dei som ynskjer ei kjensle av velvære.

«Kurset passar for alle, og ein treng inga forkunnskapar. Her er det fokus på pust, å vera tilstades og kontakt med kroppen», skriv Anita.